Поєднання функціонального тренінгу, адаптованого балету, пілатесу та йоги. Метод заснований на комбінації балетних і силових вправ.
Що це дає
Це динамічні вправи та ретельне опрацювання кожної групи м'язів.
Заняття Barre направлені на створення сильного та підтягнутого тіла та ідеальної постави.
Тіло стає більш «сухішим» та підтягнутим, особливо ноги та сідниці.
Покращується постава завдяки елементам стретчингу. Тіло стає більш гнучким та пластичним.
Основа
Це вид тренувань з виконанням невеликих ізометричних рухів, з використанням ваги тіла та маленьких гантелей.
Ізометричні рухи зміцнюють м'язи, не створюючи навантаження на зв'язки і сухожилля. Тому існує менший ризик травмування у порівнянні з більш традиційними силовими тренуваннями.
Навіщо
Завдяки дрібній моториці рухів відбувається скульптування тіла замість нарощування м'язів.
При даному виді навантажень поліпшується загальний тонус м'язів, вщухають болі в спині, підвищується витривалість, у тіла з'являється гарний рельєф.
Команда
Тренер
Розклад
Попередній запис обов'язковий. Повний розклад усіх напрямків — на головній.
Ціни
Попередній запис обов'язковий.
Найпопулярніше
Термін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяІндивідуальні заняття з Оленою Наумовою, Young Blood, онлайн і оренда залу — усі ціни на головній.
Київ, вул. Механізаторів, 2А, оф. 504 (вул. Генерала Шаповала). Попередній запис обов'язковий.
