BARRE – це вид тренувань з виконанням невеликих ізометричних рухів, з використання ваги тіла та маленьких гантелей. Ізометричні рухи зміцнюють м’язи, не створюючи навантаження на зв’язки і сухожилля. Тому існує менший ризик травмування у порівнянні с більш традиційними силовими тренуваннями.