Це динамічні вправи та ретельне опрацювання кожної групи м’язів.

Заняття Barre направлені на створення сильного та підтягнутого тіла та ідеальної постави.

Тіло стає більш «сухішим» та підтягнутим, особливо ноги та сідниці.

Покращується постава, завдяки елементам стретчингу. Тіло стає більш гнучким та пластичним

ЩО ТАКЕ BARRE?

BARRE – це вид тренувань з виконанням невеликих ізометричних рухів, з використання ваги тіла та маленьких гантелей. Ізометричні рухи зміцнюють м’язи, не створюючи навантаження на зв’язки і сухожилля. Тому існує менший ризик травмування у порівнянні с більш традиційними силовими тренуваннями.

Мета

Мета тренування – завдяки дрібній моториці рухів, відбувається скульптування тіла, замість нарощування м’язів. При даному виді навантажень поліпшується загальний тонус м'язів, вщухають болі в спині, підвищується витривалість, у тіла з'являється гарний рельєф.

Контакти

Адреса

Київ
вул. Механізаторів, 2а оф. 504
( вул. Генерала Шаповала )
"Elena Naumova stretching studio"

Телефони

+38 068 128 30 16

ЭЛЕКТРОНА ПОШТА

info@naumovastudio.com.ua