Клас, спрямований на розвиток гнучкості тіла: розминка, розігрів м'язів і техніка всіх видів шпагатів — за одну годину.
Що це дає
Немає надмірного росту м'язів, що часто спостерігається в процесі занять в тренажерному залі.
Тіло набуває або повертає свою гнучкість та молодість, фігура виглядає статною та елегантною.
В результаті занять спостерігається ефективна боротьба з больовими відчуттями в тілі, швидко відбувається відновлення.
Заняття стретчингом здійснюють позитивний вплив на стан здоров'я всього організму, підвищують настрій та тонус.
Основа
Це комплекс вправ, який направлений на розтяжку та гнучкість тіла. Програма тренувань включає в себе роботу з м'язами шиї, спини, рук та ніг.
Комплекс складається з вправ, які не тільки розтягують ваше тіло, роблячи його гнучким, але і запобігають старінню, підвищують рухливість суглобів та м'язів всього тіла. Стретчинг покращує еластичність м'язів, дає необхідне навантаження, але м'язи при цьому не збільшуються в розмірах — тіло зберігає витонченість, талія — тонкість, руки та ноги — красиві вигини.
Навіщо
Гармонія здоров'я та краси тіла, формування ідеальної фігури.
Регулярні заняття з розтяжки дозволяють працювати над м'язами більш гармонічно, опрацьовуючи навіть ті групи м'язів, які недоступні під час тренувань в спортивному залі. Комплекс вправ може використовуватись і як самостійний курс, і як частина тренувань, у поєднанні з силовими вправами та кардіотренуваннями.
Структура
Заняття триває 60 хвилин і поділене на дві частини.
Вправи, які направлені на розігрівання м'язів: різні випади, присідання, планки і т.д.
Робота над гнучкістю, включаючи відпрацювання техніки всіх видів шпагатів.
Команда
Засновниця студії / тренер
Топ-тренер
Тренер
Тренер
Розклад
Попередній запис обов'язковий. Повний розклад усіх напрямків — на головній.
Ціни
Попередній запис обов'язковий.
Найпопулярніше
Термін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяІндивідуальні заняття з Оленою Наумовою, Young Blood, онлайн і оренда залу — усі ціни на головній.
Київ, вул. Механізаторів, 2А, оф. 504 (вул. Генерала Шаповала). Попередній запис обов'язковий.
