Стретчинг – це комплекс вправ, який направлений на розтяжку та гнучкість тіла. Програма тренувань включає в себе роботу з м’язами шиї, спини, рук та ніг. Комплекс складається з вправ, які не тільки розтягують ваше тіло, роблячи його гнучким, але і запобігають старінню, підвищують рухливість суглобів та м’язів всього тіла.
Стретчинг покращує еластичність м’язів, дає необхідне навантаження, але м’язи при цьому не збільшуються в розмірах – тіло зберігає витонченість, талія – тонкість, руки та ноги - красиві вигини.
