Стретчинг – комплекс упражнений, направленных на растяжку и гибкость тела. Программа тренировки включает работу с мышцами шеи, спины, ног и рук. Комплекс состоит из упражнений, которые не только «тянут» ваше тело, делая его гибким, но и предотвращают старение, повышают подвижность суставов и мышц всего тела. Стретчинг улучшает растяжку мышц, дает необходимую нагрузку, но мышцы при этом не увеличиваются в размерах – тело сохраняет изящность, талия - тонкость, руки и ноги - красивые изгибы.