Класс проводится в специальных гамаках, подвешенных к потолку: общее укрепление тела и гибкость с минимальной нагрузкой на позвоночник и суставы.
Что это даёт
С помощью гамака растягивание мышц происходит во время полного расслабления.
Растяжка в гамаке улучшит работу вестибулярного аппарата.
Расслабление мышц оказывает целебное действие на психику и помогает вернуть душевное равновесие.
Растяжка учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.
Основа
Растяжка в гамаках включает в себя основы воздушной гимнастики и йоги. Это тренировки на весу, основанные на чередовании напряжения и полного расслабления мышц.
Секрет программы не только в упражнениях — подлинный ключ к успеху в том, что гамак помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого, обеспечивая безопасное выполнение упражнений. Если вы ещё ни разу не занимались растяжкой в гамаках, то будете удивлены тому, насколько гибким и эластичным может быть ваше тело. То, что не удавалось сделать на полу, обязательно получится в подвесном гамаке.
Зачем
Тонус суставов и красивая осанка.
Регулярная воздушная растяжка — самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Комплекс упражнений в гамаках приведёт в тонус глубинные мышцы, о наличии которых вы ранее не подозревали.
Команда
Топ-тренер
Расписание
Предварительная запись обязательна. Полное расписание всех направлений — на главной.
Цены
Предварительная запись обязательна.
Самое популярное
Срок действия абонемента 1 месяц + 7 дней заморозки
ЗаписатьсяСрок действия абонемента 1 месяц + 7 дней заморозки
ЗаписатьсяСрок действия абонемента 7 недель + 7 дней заморозки
ЗаписатьсяСрок действия абонемента 7 недель + 7 дней заморозки
ЗаписатьсяИндивидуальные занятия с Еленой Наумовой, Young Blood, онлайн и аренда зала — все цены на главной.
Киев, ул. Механизаторов, 2А, оф. 504 (ул. Генерала Шаповала). Предварительная запись обязательна.
