Тот самый стретчинг, только с более мягким подходом. Поможет расслабиться и восстановить мышцы после тяжелого рабочего дня или силовой нагрузки. Успокаивает нервную систему, дарит хорошее настроение и ощущение легкости.
Включает в себя:
- 20 минут легкой разминки и упражнения, направленные на разогревание мышц, - различные выпады, приседания, планки в облегченном варианте.
- 40 минут бережной растяжки, включая отработку техники всех видов шпагатов.
Цель тренировки - борьба с лишними килограммами, увеличение гибкости тела, получение красивой осанки, грациозности и отличной пластики. Такой комплекс упражнений подтянет мышцы вашего тела, улучшит физическую подготовку, сделает фигуру стройной и подтянутой. Технически правильная постановка ног, выворотность бедер, грациозная осанка, красивое положение рук, развитие пластических навыков, гибкость позвоночника – все это вы получите в результате регулярных занятий балетными тренировками.
Киев
Механизаторов, 2а оф. 504
( ул.Генерала Шаповала )
"Elena Naumova stretching studio"
+38 068 128 30 16
info@naumovastudio.com.ua