Клас проводиться в спеціальних гамаках, які підвішені до стелі: загальне зміцнення тіла та гнучкість з мінімальним навантаженням на хребет і суглоби.
Що це дає
За допомогою гамака розтягування м'язів відбувається під час повного розслаблення.
Розтяжка в гамаку покращить роботу вестибулярного апарату.
Розслаблення м'язів має цілющу дію на психіку і допомагає повернути душевну рівновагу.
Розтяжка вчить м'язи розслаблятися та приходити в тонус.
Основа
Розтяжка в гамаках включає в себе основи повітряної гімнастики та йоги. Це тренування у висячому положенні, які основані на чергуванні напруження і повного розслаблення.
Секрет програми не тільки в вправах — справжній ключ до успіху полягає в тому, що гамак допомагає виявити індивідуальні можливості гнучкості кожного, забезпечуючи безпечне виконання вправ. Якщо ви жодного разу не займалися розтяжкою в гамаках, то будете здивовані тим, наскільки гнучким та еластичним може бути ваше тіло. Те, що не вдавалось зробити на підлозі, обов'язково вдасться в підвісному гамаку.
Навіщо
Тонус суглобів та красива постава.
Регулярна повітряна розтяжка — найбезпечніший та найефективніший спосіб зняти м'язову напругу, витягнути хребет під вагою власного тіла. Комплекс вправ в гамаках приведе в тонус глибинні м'язи, про існування яких ви раніше не підозрювали.
Команда
Топ-тренер
Розклад
Попередній запис обов'язковий. Повний розклад усіх напрямків — на головній.
Ціни
Попередній запис обов'язковий.
Найпопулярніше
Термін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 1 місяць + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяТермін дії абонемента 7 тижнів + 7 днів заморожування
ЗаписатисяІндивідуальні заняття з Оленою Наумовою, Young Blood, онлайн і оренда залу — усі ціни на головній.
Київ, вул. Механізаторів, 2А, оф. 504 (вул. Генерала Шаповала). Попередній запис обов'язковий.
